HOLDTRÆNING

Er du på udkig efter en effektiv måde at nå dine træningsmål og opnå en sundere livsstil?

Effektiv helkropstræning, fedttab og støtte fra vores dedikerede fællesskab.
Kom med i dag og nå dine mål!

Hos Return Gym tilbyder vores holdtræning en unik mulighed for at deltage i en motiverende træningsoplevelse, hvor fællesskabet er i centrum.

ER DU TRÆT AF MANGLENDE RESULTATER?

Holdtræning der sikrer dig maksimalt udbytte.

TRÆNINGSPROGRAM, DER PASSER TIL DIG

Få struktur på din træning med et nøje tilrettelagt træningsprogram.

MANGLER DU MOTIVATIONEN?

Din personlige træner er den træningsmakker, du mangler.

SLUT MED DÅRLIGE UNDSKYLDNINGER

Din personlige træner står klar til at tage imod dig – så det er bare at komme afsted.

Derfor skal du vælge holdtræning

Der er plads til alle, uanset træningsniveau.
Holdtræning betyder, at du deler en personlig træner med max 3 andre deltagere. Du træner dit eget program, som er sammensat af din træner, og alle deltagere får sit eget træningsområde.
Jeres personlige træner vil cirkulere imellem alle 4 deltagere og hjælpe opmærksomt hele vejen rundt.
Du vil lære hvordan du understøtter dine træningsmål med den rette strategi til kost og ernæring.
Der er altså penge at spare, hvis du vil dele din personlige træner med andre.
Vi lægger sammen en realistisk plan for, hvordan du opnår det ønskede resultat. De små hold sikrer, at den personlige træner kan hjælpe alle med korrekt teknik, højne motivationen og tilpasse niveauet til hver enkelt deltager.

Aktuelle hold

Vi opretter løbende nye hold. Kommer I samlet 3-4 deltagere, kan vi oprette en holdtid eksklusivt til jer.
MANDAGE
kl. 18.00-19.00
TIRSDAGE
kl. 17.00-18.00
kl. 18.00-19.00
ONSDAGE
kl. 18.00-19.00
TORSDAGE
kl. 19.00-20.00

Det er med i prisen

Resultater ved 2x træning i 12 uger

Priser på holdtræning

PER MÅNED

829 KR om måneden

1 x holdtræning om ugen
Plan for træningsforløb
Plan for anden motion
Optimering af kost

PER MÅNED

1539 KR om måneden

2 x holdtræning om ugen
Plan for træningsforløb
Plan for anden motion
Optimering af kost

Opnå dine træningsmål med Return Gym!

Vores træningsprogram er nøje sammensat til at give dig en helkropstræning med fokus på effektive styrkeøvelser. Vi anvender supersets og målrettet træning af de store muskelgrupper for at maksimere dine resultater, så du taber mest muligt fedt i stedet for muskler. Dette sikrer, at du opnår dine mål på en sund og bæredygtig måde.

Holdtræning hos os handler ikke bare om at følge en træningsrutine, det er en mulighed for at være en del af et fællesskab, hvor vi støtter og motiverer hinanden til at opnå succes.

Vores dedikerede instruktører og engagerede holdkammerater er klar til at hjælpe dig med at nå dine mål og opnå en stærkere, sundere udgave af dig selv.

Kom med på vores hold, og lad os sammen skabe de resultater, du drømmer om!

“Bor du i Valby eller omegn, så kig forbi til en gratis prøvetime og en uforpligtende snak om dine træningsbehov. Vi er lokale, vi kender vores medlemmer og vi har også plads til dig.”

Jonas, indehaver og personlig træner

Forandringen starter ved den første time

Vi tilbyder træning i hyggelige lokaler og et rart og afslappet træningsmiljø. Vi garanterer dig en personlig træner, som sætter sig ind i din situation og det liv, som din træning og kost skal indgå i.

Det er ikke dig, som skal passe ind i en stram træningsskabelon. Det er træningen, der skal passe ind i dit liv.

TELEFON: +45 27 12 64 90

Book din prøvetime og start forandringen

personlige trænere
som står klar til at hjælpe dig

+ 1

års samlet erfaring
med personlig træning- og kostvejledning

DET SIGER VORES MEDLEMMER

Det er vigtigt for mig, at jeg hver uge kommer til den samme dygtige træner, som sørger for udvikling i min træning og retter evt. fejl i min udførelse af øvelserne. Det er også en motivationsfaktor, at jeg har en fast aftale, så jeg får trænet hver uge. Jeg kan tydeligt mærke, at jeg er blevet stærkere og mere stabil i min core-muskulatur, som er mit mål med træningen.

Return Gym er et hyggeligt sted med dygtige og rare folk, der har alt det, jeg har brug for til min træning. Jeg har fået SÅ meget viden og forståelse både om selve træningen, men også de andre ting, der påvirker min træning: Kontinuitet, teknik, mad mm. Og det har fornyet min motivation og hjulpet mig med at nå mine mål for træningen.

Første gang jeg trådte ind i Return Gym fornemmede jeg straks en varm og hyggelig stemning. Der er en fokuseret og samtidig “laid back”-energi. Det gør, at man hurtigt kan slappe af. Samtidig med at man i træningen bliver presset til sit yderste. Jeg er blevet meget stærkere i løbet at de 8 måneder jeg har gået her, og det kan jeg mærke i mine daglige aktiviter. Jeg kan bære mere og er blevet meget mere mobil.

Min træning gør, at jeg føler mig stærk, generelt er mere i kontakt med min krop – og kan mærke efter hvordan jeg har det. Jeg har lidt problemer med min lænd/ryg, og så længe jeg træner, kan jeg holde det væk. Min træning gavner min styrke i hverdagen og min holdning. Og så hjælper det selvfølgelig også til, at jeg bliver mindre blød. De dage jeg starter med træning, har jeg det generelt bare bedre og spiser fx sundere resten af dagen.